5 وعده خوب قبل تمرین:

5 وعده خوب قبل تمرین:

5 وعده خوب قبل تمرین:

1⃣ 1عدد موز+1لیوان شیر

2⃣ ساندویچ سینه مرغ

3⃣ 1 سیب زمینی کوچک+نصف تن ماهی شسته

4⃣ 4 عدد تخم مرغ آبپز+1سیب زمینی کوچک پخته

5⃣ پنیر کم چرب+گردو+نان جو


5 وعده خوب قبل تمرین:
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=26984

حتما ببینید

کاهش استرس

کاهش استرس

💥کاهش استرس 🔸شب ها یک لیوان🥛 شیر کم چرب به همراه 1 قاشق عسل🍯 بخورید …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

یک × 1 =