فواید ورزشی امگا ۳

فواید ورزشی امگا ۳

فواید ورزشی امگا ۳
امگا ۳ فواید سلامتی و ورزشی زیادی دارد. متخصصان تغذیه به مردم توصیه می کنند که امگا ۳ بیشتری مصرف کنند تا توانایی حمایت از سیستم قلبی عروقی و مبارزه با سرطان شان بالا برود.
در حالی که ورزشکاران جوان نیاز به این فواید بلند مدت دارند، همچنین می توانند از فواید کوتاه مدت تر امگا ۳ هم بهره ببرند.
امگا ۳ توسط ارتقای یکپارچگی فیبرهای عضلانی و افزایش حساسیت به انسولین به جریان عضله سازی در بدن کمک می کند.
بهبود حساسیت به انسولین عاملی است که به ریکاوری موثر در بدن کمک می کند. علاوه بر این امگا ۳ کمک می کند تا التهاب ها کاهش پیدا کند و سلامت مفاصل را حمایت می کند که هر دو برای بازدهی ورزشی مهم هستند.

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴


فواید ورزشی امگا ۳
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=27120

حتما ببینید

نکات مهم برای دویدن بر روی تردمیل

نکات مهم برای دویدن بر روی تردمیل

✅ نکات مهم برای دویدن بر روی تردمیل 1_هرگز با پاهای برهنه بر روی تردمیل …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

چهار × 1 =