5 اشتباه ورزشی خانم ها

5 اشتباه ورزشی خانم ها

✍🏻 5 اشتباه ورزشی خانم ها⛔️🏃‍♀

1⃣ سرعت یکنواخت در تمرین هوازی

2⃣ ترس از وزنه های سنگین

3⃣ ورزش با معده خالی

4⃣ غفلت از انجام حرکات کششی

5⃣ زیاده روی در دراز و نشست


5 اشتباه ورزشی خانم ها
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=27136

حتما ببینید

وزنه را کنار بگذارید.

وزنه را کنار بگذارید.

⛔️ وزنه را کنار بگذارید. وزن کردن مکرر باعث لاغر شدن شما نمی شود، فقط …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

پنج × سه =