۱۳ فایده تمرین با #وزنه که از آن 📢خبر ندارید

۱۳ فایده تمرین با #وزنه که از آن 📢خبر ندارید

✅۱۳ فایده تمرین با #وزنه که از آن 📢خبر ندارید

۱. عضله با چاقی مقابله می کند
۲. علائم افسردگی را کاهش می دهد
۳. با پوکی استخوان مقابله می کند
۴. در ورزش، بهتر عمل می کنید
۵. به آسانی حرکت می کنید
۶. خطر دیابت را کاهش می دهد
۷. افزایش سلامتی قلب
۸. کنترل بهتر قند خون
۹. از کمر درد جلوگیری می کند
۱۰. افزایش تعادل
۱۱. خانم ها، تمرین با وزنه شما را هیکلی و درشت نمی کند
۱۲. شما را از نظر روحی، قوی تر می کند
۱۳. ظاهر بهتری پیدا می کنید.


۱۳ فایده تمرین با #وزنه که از آن 📢خبر ندارید
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=27283

حتما ببینید

اگر میخواهید پوستتان شل نشود عضله بسازید

اگر میخواهید پوستتان شل نشود عضله بسازید

❎ اگر میخواهید پوستتان شل نشود عضله بسازید با انجام تمرین های قدرتی جای چربی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

یک × چهار =