تفاوت بین تمرینات مقاومتی و هوازی:

تفاوت بین تمرینات مقاومتی و هوازی:

✅تفاوت بین تمرینات مقاومتی و هوازی:

1⃣تمرین مقاومتی: قدرت و اندازه عضله را افزایش می دهد.

هرچه قدرت عضله بیشتر باشد، خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی، کلیوی و بیماری های حاد دیگر کمتر است.

2⃣تمرین هوازی: چربی بدن را کاهش می دهد، سلامت قلب را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.


تفاوت بین تمرینات مقاومتی و هوازی:

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=27321

حتما ببینید

ساخت بدنی حجیم و خشک

ساخت بدنی حجیم و خشک

❇️ساخت بدنی حجیم و خشک 1⃣هوازی کار کنید 2⃣استفاده از حرکت های متنوع 3⃣حرکات کششی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

نه + دو =