عوارض بیش ازحد تمرین کردن در بانوان

عوارض بیش ازحد تمرین کردن در بانوان

❇️عوارض بیش ازحد تمرین کردن در بانوان

1⃣اختلالات قند خون
2⃣کاهش قدرت
3⃣درد عضلانی و مفاصل
4⃣تحریک پذیری و افزایش خشونت
5⃣کاهش اشتها
6⃣افسردگی
7⃣از دست دادن انگیزه
8⃣اختلال در پریودی

✅ حداکثر تمرین مجاز در طول روز یک ساعت می باشد انجام دادن ورزش بیش از حد به معنی پیشرفت کردن نیست بلکه باعث پسرفت شما می شود


عوارض بیش ازحد تمرین کردن در بانوان
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=27385

حتما ببینید

بادرد تمرین نکنید

بادرد تمرین نکنید

☢ بادرد تمرین نکنید اگر تمرینی باعث احساس دردمی‌شود ادامه ندهید 🕉 بعد از چند …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

یک × چهار =