آهنگ گوش بدید و ورزش کنید

آهنگ گوش بدید و ورزش کنید

💎 آهنگ گوش بدید و ورزش کنید

لیست آهنگ های خود را مناسب ورزش کنید و خواهید دید که چقدر بهتر ورزش می کنید. محققان دانشگاه برونل لندن در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند موسیقی که 120 تا 140 ضربه ( beat ) در دقیقه داشته باشد مناسب ترین گزینه برای دویدن است.
کیارا استوکس، مربی ورزش در نیویورک می گوید: هر بار که پایتان به زمین می خورد همراه با یک ضربه در آهنگ است، بدون اینکه متوجه شوید سرعتتان زیاد می شود تا با آهنگ هماهنگ پیش بروید. هیپ هاپ امتیاز بیشتری نسبت به راک دارند چون دائما در حال تغییر سرعت است و شما برای اینکه ریتمتان بهم نخورد مجبور می شوید همراه موسیقی سرعتتان را بالا ببرید.

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴


آهنگ گوش بدید و ورزش کنید
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=27413

حتما ببینید

چرا ورزش برای شما مثل دارو است؟

چرا ورزش برای شما مثل دارو است؟

چرا ورزش برای شما مثل دارو است؟ ۱. برای قلبتان خوب است تحقیقات ثابت کرده‌اند …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

8 − چهار =