برای جلوگیری از افتادگی سینه ها این کارها را انجام دهید👇

برای جلوگیری از افتادگی سینه ها این کارها را انجام دهید👇

برای جلوگیری از افتادگی سینه ها این کارها را انجام دهید👇

1️⃣از پوشیدن سوتین های خیلی سفت یا خیلی شل بپرهیزید⛔️
2️⃣ورزش هایی مثل پوش آپ و پرس سینه را در سه مرحله با 15 تکرار انجام دهید✔️
3️⃣در هنگام ورزش، سوتین ورزشی بپوشید✔️
4️⃣پوست مرطوب خود را با اسکراب بدن، لیف یا دستکش لایه برداری ماساژ دهید✔️
5️⃣از یک لوسیون یا کرم سفت کننده ی پوست استفاده کنید✔️

 

👌


برای جلوگیری از افتادگی سینه ها این کارها را انجام دهید👇
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=27521

حتما ببینید

درمان افتادگی سینه ، شنا سوئدی با دمبل

درمان افتادگی سینه ، شنا سوئدی با دمبل

درمان افتادگی سینه ، شنا سوئدی با دمبل 1⃣ دمبل ها را بر روی زمین …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

دو × سه =