تمرین های ساده برای کوچک کردن و چربی سوزی سریع رانهای پا و باسن

تمرین های ساده برای کوچک کردن و چربی سوزی سریع رانهای پا و باسن

✨تمرین های ساده برای کوچک کردن و چربی سوزی سریع رانهای پا و باسن👌🔥

1⃣پله نوردی
2⃣دویدن در با تردمیل شیبدار
3⃣دوچرخه سواری
4⃣دو سرعت
5⃣لانگز
6⃣اسکات تعداد بالا
7⃣وسط پا دمبل


تمرین های ساده برای کوچک کردن و چربی سوزی سریع رانهای پا و باسن

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=27671

حتما ببینید

دویدن در سر بالایی

دویدن در سر بالایی

دویدن در سر بالایی قطعا یکی از بهترین تمریناتی که می‌توانید توسط آن باسن و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

3 × 1 =