پیاده روی شبانه بهتر است یا پیاده روی روزانه؟

پیاده روی شبانه بهتر است یا پیاده روی روزانه؟

‍ ‍ ✍پیاده روی شبانه بهتر است یا پیاده روی روزانه؟

👈پیاده روی در هر زمانی یک کار مفید است.

✅با این حال، پیاده روی شبانه نسبت به پیاده روی در صبح ارجحیت دارد.

☑️15 دقیقه پیاده روی بعد از شام به هضم غذا کمک می کند و چربی های شکم را می سوزاند.

☑️بسیاری از مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات و چربی هستند، بنابراین خوردن شام و رفتن به تخت خواب می تواند مشکل ساز باشد.


پیاده روی شبانه بهتر است یا پیاده روی روزانه؟
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=27681

حتما ببینید

چرا نمی‌توانیم به ورزش کردن عادت کنیم؟

چرا نمی‌توانیم به ورزش کردن عادت کنیم؟

چرا نمی‌توانیم به ورزش کردن عادت کنیم؟🤔 👈اگر دوست دارید هر روز و در یک …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

1 × چهار =