مشخص شدن عضلات شکم

مشخص شدن عضلات شکم

🔰مشخص شدن عضلات شکم🔰

📜تمرینات هوازی منظم بالای 35 دقیقه

📜تمرینات شکم و زیر شکم در حد سوزش

📜هوازی بعد از تمرین با وزنه

📜کاهش مصرف قند نمک

📜افزایش مصرف فیبر و سبزیجات


مشخص شدن عضلات شکم

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=27710

حتما ببینید

6 تصور غلط که باعث افتادگی شکم می شود

6 تصور غلط که باعث افتادگی شکم می شود

6 تصور غلط که باعث افتادگی شکم می شود 1- براي سفت شدن شکم يايد …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

3 × 4 =