چطور کمتر غذا بخوریم؟

چطور کمتر غذا بخوریم؟

🔰چطور کمتر غذا بخوریم؟

◽قبل غذا سبزیجات بخورید
◽حداقل یک لیوان آب یا دمنوش نیم ساعت قبل از غذا بنوشید
◽بین وعده ها مسواک بزنید
◽بشقاب کوچک تر انتخاب کنید
◽بیشتر پروتئین مصرف کنید
◻بجای قاشق از چنگال استفاده کنید


چطور کمتر غذا بخوریم؟
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=27745

حتما ببینید

آیا عضله در زمان تمرین ساخته می شود؟

آیا عضله در زمان تمرین ساخته می شود؟

❇️ آیا عضله در زمان تمرین ساخته می شود؟ ✅ در زمان تمرین، پارگیهای ریز …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

هفت + 4 =