چرا تمرین پا مهم است؟

🔰چرا تمرین پا مهم است؟

عضلات پا به علاوه عضلات باسن قسمت اعظم کل عضلات بدن را تشکیل میدهند.

به همین دلیل تمرین دادن عضلات پا با وزنه های سنگین موجب  ترشح مقادیر زیادی از هورمون رشد و تستوسترون میشود که برای رشد کل عضلات بدن مفید است.

از سوی دیگر بالاتنه ای حجیم در کنار پاهایی لاغر ظاهری خنده دار به خیلی از بدنسازان هدیه می‌کند.

همچنین با افزایش قدرت پاها، قدرت عمومی بدن و سطح عمومی مهارت های ورزشی بدنسازان هم ارتقا پیدا می‌کند.


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=29682

حتما ببینید

بدنسازان مبتدی به چه نکاتی باید توجه کنند?

بدنسازان مبتدی به چه نکاتی باید توجه کنند?

🔰بدنسازان مبتدی به چه نکاتی باید توجه کنند? 🔴 به تمرین بدون دستگاه متکی باشید. …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

یازده + 14 =