تاثیر ورزش بر روحیه انسان

💪تاثیر ورزش بر روحیه انسان💪

همانطور که می‌دانید ورزش علاوه بر جسم، تاثیر مثبتی هم بر روان انسان دارد که عبارتند از:

✅١- تاثیر مثبت نسبت به نوع نگرش بر خود

✅۲- كاهش استرس

✅۳- افزایش ظرفیت تحمل مشکلات اطراف

✅۴- افزایش اعتماد به نفس حقیقی (اعتماد به نفس کاذب ایجاد نمی‌کند)

✅۵ بهبود وضعیت خواب

✅۶- افزایش توانایی جسمی و فکری

✅۷- با ترشح هورمونی به نام اندورفین شادی آفرین خواهد بود.

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴