7 علتی که از تمرین نتیجه نمی‌گیرید

7 علتی که از تمرین نتیجه نمی‌گیرید

🔰 7 علتی که از تمرین نتیجه نمی‌گیرید

عوامل زیادی موجب عدم نتیجه از تمرین می‌شوند اما عواملی که در تصویر می‌بینید اصلی‌ترین عوامل هستند، که افراد زیادی آنها را فراموش می‌کنند.

پیش از شروع هر ورزشی هدف داشته باشید، می‌خواهید سیکس پک داشته باشید؟ این یه هدفِ و برای رسیدن به اون موانع رو کنار بزنید.

مهم‌ترین قسمت هر ورزش تغذیه هست، شما نمی‌توانید هر روز فست فود بخورید، و انتظار داشته باشید در زمان تمرین بهترین عملکرد را داشته و نتیجه بگیرید.

بعد از تغذیه، انتخاب برنامه تمرین مناسب با وضعیت جسمانی شما اهمیت زیادی دارد. اگر تازه ورزش را شروع کردید نباید مثل یک حرفه‌ای ورزش کنید. زیر نظر یک مربی مسیر ورزش را آغاز و رو به جلو حرکت کنید و با توجه به توصیه‌های او در هر برهه زمانی تمرینات و تغذیه درست را انتخاب کنید.


7 علتی که از تمرین نتیجه نمی‌گیرید
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=29765

حتما ببینید

بدون انجام تمرینات سخت در بدنسازی به جایی نخواهید رسید

بدون انجام تمرینات سخت در بدنسازی به جایی نخواهید رسید

بدون انجام تمرینات سخت در بدنسازی به جایی نخواهید رسید اگر که فکر کردید عضله‌ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

7 − 6 =