فعالیت‌های ورزشی اضطراب و استرس راکاهش می‌دهند.

فعالیت‌های ورزشی اضطراب و استرس راکاهش می‌دهند.

فعالیت‌های ورزشی اضطراب و استرس راکاهش می‌دهند. با انجام ورزش میزان ترشح ایندورفین درمغز افزایش می‌یابدکه موجب سرخوشی می‌شودومخصوصا ورزش‌هایی ملائم مانندپیاده‌روی، یوگا، ایروبیک


فعالیت‌های ورزشی اضطراب و استرس راکاهش می‌دهند.
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=30064

حتما ببینید

فواید ماساژ بعد تمرین

فواید ماساژ بعد تمرین

❇️فواید ماساژ بعد تمرین 1⃣رفع گرفتگی عضلات 2⃣کمک به افزایش جریان خون 3⃣دفع اسید لاکتیک …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

5 + نوزده =