ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺑﺎ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﻫﺎﯼ ﺍﺳﺘﺎﻧﺪﺍﺭ

ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺑﺎ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﻫﺎﯼ ﺍﺳﺘﺎﻧﺪﺍﺭ

❇️ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺑﺎ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﻫﺎﯼ ﺍﺳﺘﺎﻧﺪﺍﺭ

✅دستگاه های بدنسازی برای افراد مبتدی بسیار مفید هستند دستگاه های بدنسازی از آسیب دیدگی جلوگیری می کند

✅ﺯﯾﺮﺍ ﺩﺍﻣﻨﻪ ﯼ ﺣﺮﮐﺘﯽ ﺍﯾﻤﻦ ﻭ ﻧﯿﺰ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻭﺯﻧﻪ ﯼ ﮐﺎﺭﺑﺮﺩﯼ ﺩﺭ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻣﻌﻤﻮﻝ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ .

✅ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺩﺍﺩﻥ ﻋﻀﻠﻪ ﺩﺭ ﺩﺍﻣﻨﻬﯽ ﺣﺮﮐﺘﯽ ﻣﺤﺪﻭﺩ ﻭ ﻗﺎﺑﻞ ﺍﻃﻤﯿﻨﺎﻥ ‏( ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺑﺎ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ‏)
ﻣﻮﺟﺐ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻟﯿﮕﺎﻣﻨﺘﻬﺎ ﻭ ﺗﺎﻧﺪﻭﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻣﻌﻘﻮﻝ ﻋﻀﻼﺕ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ

✅ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﺑﺎ ﺳﺎﺑﻘﻪ ﯼ ﺑﺎﻻ ﻫﻢ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﻨﺪ : ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ ﻭ ﺭﮐﻮﺭﺩ ﻭﺯﻧﻪ ﻫﺎﺑﺎ ﮐﻤﺎﻝ ﺍﻃﻤﯿﻨﺎﻥ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﻫﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﻨد


ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺑﺎ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﻫﺎﯼ ﺍﺳﺘﺎﻧﺪﺍﺭ
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=30086

حتما ببینید

ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺗﻤﺮﯾﻦ نکنید

ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺗﻤﺮﯾﻦ نکنید

❇️ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺗﻤﺮﯾﻦ نکنید ✅ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻓﺮﻡ ﻫﺎﯼ ﺻﺤﯿﺢ ﻭ ﺗﮑﺮﺍﺭ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

چهار × سه =