علت اصلی دردهای ناحیه کمر در حین حرکت ددلیفت

علت اصلی دردهای ناحیه کمر در حین حرکت ددلیفت

🏋️‍♂️علت اصلی دردهای ناحیه کمر در حین حرکت ددلیفت، خم کردن ستون فقرات کمری و از بین رفتن قوس طبیعی این بخش می باشد

ستون فقرات کمری را محکم و در راستای_مناسب حفظ کنید🏋️‍♂️


علت اصلی دردهای ناحیه کمر در حین حرکت ددلیفت

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=30234

حتما ببینید

برنامه تمرینی عضلات زیر بغل و پشت

برنامه تمرینی عضلات زیر بغل و پشت

🔰برنامه تمرینی عضلات زیر بغل و پشت 🔰 1️⃣ بارفیکس 10*3 2️⃣ ددلیفت 15*4 3️⃣ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

12 − پنج =