🏋️♂️علت اصلی دردهای ناحیه کمر در حین حرکت ددلیفت، خم کردن ستون فقرات کمری و از بین رفتن قوس طبیعی این بخش می باشد
ستون فقرات کمری را محکم و در راستای_مناسب حفظ کنید🏋️♂️
نویسنده : sani
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=30234