6 روش برای رفع دردهای عضلانی

6 روش برای رفع دردهای عضلانی

🔰6 روش برای رفع دردهای عضلانی🔰

1⃣حرکات کششی طولانی
2⃣قرار دادن حوله داغ روی محل درد
3⃣کمپرس یخ
4⃣ خوردن مسکن هایی همچون «ایبوپروفن»
5⃣ شنا
6⃣ماساژ عضلات


6 روش برای رفع دردهای عضلانی

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=30288

حتما ببینید

یکی از مؤثرترین تمرینات هوازی شنا  است

یکی از مؤثرترین تمرینات هوازی شنا  است

🔻 یکی از مؤثرترین تمرینات هوازی شنا  است، چون همه عضلات بدن را وادار به …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

یک × دو =