برای چربی سوزی به این روش باید عمل کرد:

برای چربی سوزی به این روش باید عمل کرد:

✅ برای چربی سوزی به این روش باید عمل کرد:

1⃣ رژیم اصولی
2⃣ تمرین هوازی
3⃣ تمرین با وزنه

👌 البته دوری از استرس،بی خوابی و .. هم در این رابطه دخالت دارند.

✅ هنگام استرس کورتیزول ترشح می شود که کورتیزول ضمن سرکوب هورمون های عضله ساز(تستوسترون)موجب شکستن بافت عضلانی می شود.


برای چربی سوزی به این روش باید عمل کرد:
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=30323

حتما ببینید

رسیدن به کات عضلانی

رسیدن به کات عضلانی

رسیدن به کات عضلانی 1️⃣ از وزنه نسبتا سبک با تعداد بالا بهره بگیرید 2️⃣ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

سه × دو =