حرکت پلاور علاوه بر عضلات سینه و زیر بغل، سبب رشد و تقویت تمام عضلات بالاتنه میشه

حرکت پلاور علاوه بر عضلات سینه و زیر بغل، سبب رشد و تقویت تمام عضلات بالاتنه میشه

🎾 حرکت پلاور علاوه بر عضلات سینه و زیر بغل، سبب رشد و تقویت تمام عضلات بالاتنه میشه

🥏 یک حرکت موثر در رفع سینه‌های افتاده و جهت بالا کشیدن و فرم‌دهی به ناحیه‌ی سینه هست.


حرکت پلاور علاوه بر عضلات سینه و زیر بغل، سبب رشد و تقویت تمام عضلات بالاتنه میشه

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=30432

حتما ببینید

تمرین حجمی عضلات سینه 

تمرین حجمی عضلات سینه 

🏋🏼🔰تمرین حجمی عضلات سینه  🔰 1️⃣ قفسه بالا سینه دمبل  ۱۰×۳ 2️⃣ پارالل   ۱۰×۳ 3️⃣ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

18 − 7 =