بهترین تمرینات برای رشد و تقویت پشت بازو

بهترین تمرینات برای رشد و تقویت پشت بازو

🌐بهترین تمرینات برای رشد و تقویت پشت بازو

1️⃣ دیپ با وزنه

2️⃣ پرس سینه دست جمع

3️⃣ دمبل پشت سر

4️⃣ شنا سوئدی دست جمع

5️⃣ سیم‌کش با طناب


بهترین تمرینات برای رشد و تقویت پشت بازو

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=30826

حتما ببینید

حرکات قدرتی برای چربی سوزی :

حرکات قدرتی برای چربی سوزی :

حرکات قدرتی برای چربی سوزی : ☯️ پرس سینه ☯️ پلانک شکم ☯️ اسکات دمبل …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

2 + 9 =