نکته بدنسازی

نکته بدنسازی

#نکته بدنسازی

بیشتر دوره‌های حجم در نهایت منجر به افزایش قابل توجه چربی‌ بدن و عضله‌ سازی اندک میشود زیرا ۹۰% تمرکز افراد تنها روی تغذیه می‌باشد.
یک دوره حجم تنها زمانی‌ جواب میدهد که شما دیوانه وار تمرین کنید.
با استفاده از حرکات چند مفصلی به شدت تمرین کنید و افزایش قدرت داشته باشید تا بتوانید بدون اینکه چربی‌ بدن خود را افزایش دهید عضله‌ سازی خود را به حداکثر ممکن برسانید.

 


نکته بدنسازی
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=30817

حتما ببینید

به منظور بهبود ریکاوری و عملکرد سعی‌ کنید ۵ نکته برتر زیر را به کار بگیرید

به منظور بهبود ریکاوری و عملکرد سعی‌ کنید ۵ نکته برتر زیر را به کار بگیرید

❇️ به منظور بهبود ریکاوری و عملکرد سعی‌ کنید ۵ نکته برتر زیر را به …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

چهارده − 8 =