🔴یوگا برای تناسب اندام🔴

انجام تمرینات بدنسازی یا یوگا باعث می شود که عضلاتتان تقویت و محکم شود. هر چه عضلات شکم و کمرتان قوی تر باشد، از ایجاد چربی های پهلو پیشگیری می شود و کمرتان باریکتر می شود؛ البته در حین ورزش باید حواستان به رژیم غذایی تان نیز باشد.
اگر به طور ثابت مواد غذایی چرب و قندی را در برنامه غذایی تان بگنجانید و مصرف آنها را محدود نکنید، تلاش تان بی نتیجه خواهد ماند. توجه داشته باشید اکثر مردم عضلات شکمی خوبی دارند که متاسفانه پوشیده از چربی است.
اگر می خواهید عضلاتتان را بیشتر به رخ بکشید، باید با تنظیم رژیم غذایی و ورزش، وزن تان را کاهش دهید و عضلات شکمی تان را تقویت کنید.

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴


نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=30874

حتما ببینید

عجولید؟ورزشهای سریع با شدت بالا را انتخاب کنید

عجولید؟ورزشهای سریع با شدت بالا را انتخاب کنید

عجولید؟ورزشهای سریع با شدت بالا را انتخاب کنید کریس فری تگ، کارشناس تناسب اندام و عضو هیئت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

5 × چهار =