هر دو هفته يك بار تمرينات خودتون رو عوض نكنيد.

هر دو هفته يك بار تمرينات خودتون رو عوض نكنيد.

#نکته بدنسازی

🔻 هر دو هفته يك بار تمرينات خودتون رو عوض نكنيد.

اين كار چيزی جز وقت تلف كردن نیست.
با انجام اين كار شما در واقع وقت زيادی رو برای عادت كردن دوباره بدن به شرايط تمرين از دست خواهيد داد و زمان كمی برای عضله‌ سازی باقی ميمونه .🏋


هر دو هفته يك بار تمرينات خودتون رو عوض نكنيد.
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=30931

حتما ببینید

تمرينات زياد و طولاني مدت ضمانتي براي رشد عضلات شما نخواهد بود

تمرينات زياد و طولاني مدت ضمانتي براي رشد عضلات شما نخواهد بود

🔰تمرينات زياد و طولاني مدت ضمانتي براي رشد عضلات شما نخواهد بود 🔰 1⃣ اين …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

پانزده − ده =