تفاوت‌های ورزش در صبح و عصر :

تفاوت‌های ورزش در صبح و عصر :

🔰تفاوت‌های ورزش در صبح و عصر :

✅صبح:
افزایش هوشیاری و آمادگی ذهنی‌ بیشتر برای ادامه روز
افزایش انگیزه به منظور انتخاب‌های غذائی سالم‌تر
دادن انگیزه بیشتر به فرد برای شروع یک روز جدید
بهترین زمان برای انجام تمرینات هوازی و چربی سوزی بیشتر

✅عصر:
بازده فیزیک بدنی در بعدازظهر به اوج خود می‌رسد.
میزان ترشح هورمون تستسترون بیشر می‌باشد.
در اختیار داشتن زمان کافی برای یک تمرین خوب.
به بهبود خواب شبانه‌ کمک می‌کند.
بهترین زمان برای انجام تمرینات سنگین قدرتی و استقامتی🏋


تفاوت‌های ورزش در صبح و عصر :
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=31151

حتما ببینید

اصول صحیح سوزاندن چربی‌های بدن

اصول صحیح سوزاندن چربی‌های بدن

اصول صحیح سوزاندن چربی‌های بدن تمرینات هوازی در هفته ۳-۴ بار انجام تمرینات هوازی و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

نه − شش =