افزایش حرکات و تنوع در تمرین باعث هایپرتروفی و رشد عضلات میشود

افزایش حرکات و تنوع در تمرین باعث هایپرتروفی و رشد عضلات میشود

❇️افزایش حرکات و تنوع در تمرین باعث هایپرتروفی و رشد عضلات میشود

✅از حرکات چند مفصلی و حرکاتی که بدن شمارو به چالش میکشن بیشتر استفاده کنید تا فشار بیشتری به بدن و عضلات وارد کنید


افزایش حرکات و تنوع در تمرین باعث هایپرتروفی و رشد عضلات میشود
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=31353

حتما ببینید

چرا رشد عضلات متوقف شده است

چرا رشد عضلات متوقف شده است

🔰چرا رشد عضلات متوقف شده است🔰 1️⃣ نداشتن خواب شب 2️⃣ مصرف نکردن پروتئین و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

هجده − 15 =