چند روز درهفته باید ورزش کرد؟

چند روز درهفته باید ورزش کرد؟

❇️ چند روز درهفته باید ورزش کرد؟

🔻 انجام تمرینات منظم برای سلامت وطول عمرانسان لازم وضروری است

🔷 متخصصان توصیه می‏کنند برای حفظ سلامت باید حداقل ١۵٠ دقیقه در هفته ورزش منظم با فشار متوسط داشته باشد.🏋


چند روز درهفته باید ورزش کرد؟
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=31392

حتما ببینید

عجولید؟ورزشهای سریع با شدت بالا را انتخاب کنید

عجولید؟ورزشهای سریع با شدت بالا را انتخاب کنید

عجولید؟ورزشهای سریع با شدت بالا را انتخاب کنید کریس فری تگ، کارشناس تناسب اندام و عضو هیئت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

3 × 1 =