از تمرینات پاهای خود غافل نشوید.

از تمرینات پاهای خود غافل نشوید.

🔴 از تمرینات پاهای خود غافل نشوید.🔴

✔️ یک اشتباه بزرگی که برخی از ورزشکاران با آن روبه رو اند. حذف کردن تمرینات پا و انجام نداد این حرکات است چون :
۱) حجم عضلات کم در عضلات پا به این معنی‌ است که شما چربی‌ شکمی بیشتری دارید یا خواهید داشت.
۲) پاهای ضعیف باعث میشود که فرم اجرای حرکات شما ناقص باشد و تمرینات شما کامل صورت نگیرد.
۳) پاهای ضعیف باعث آسیب رسیدن به زانو‌ها و کمر شما خواهد شد.
۴) پائین تنه ضعیف قابلیت ورزشی شما را به طور قابل توجهی‌ کاهش میدهد.

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴


از تمرینات پاهای خود غافل نشوید.
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=31436

حتما ببینید

اشتباهات رایج ورزشکاران در تغذیه

اشتباهات رایج ورزشکاران در تغذیه

⚠️ اشتباهات رایج ورزشکاران در تغذیه ⚠️ 1⃣ خوردن بیش از حد (پرخوری برای افزایش …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

16 + 8 =