برای ساخت عضله خشک باید وعدهای غذای منظم با پروتئین بالا داشته باشید

برای ساخت عضله خشک باید وعدهای غذای منظم با پروتئین بالا داشته باشید

❇️برای ساخت عضله خشک باید وعدهای غذای منظم با پروتئین بالا داشته باشید

✅در روز حداقل6 وعده غذای منظم و کم حجم مصرف کنید

✍🏻هر چه درصد پروتئین غذای شما بیشتر باشد پیشرفت شما بیشتر است


برای ساخت عضله خشک باید وعدهای غذای منظم با پروتئین بالا داشته باشید
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=31751

حتما ببینید

آیا ورزش با شکم خالی به کاهش وزن کمک میکند؟

آیا ورزش با شکم خالی به کاهش وزن کمک میکند؟

آیا ورزش با شکم خالی به کاهش وزن کمک میکند؟ تصور بر این است چون …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

12 − پنج =