راههای طبیعی برای دستیابی به هورمون رشد بیشتر

راههای طبیعی برای دستیابی به هورمون رشد بیشتر

راههای طبیعی برای دستیابی به هورمون رشد بیشتر

 

1⃣ تمرینات پا را جدی بگیرید (اسکات سنگین)

2⃣ مقدارپروتئین کافی دریافت کنید

3⃣ از الکل اجتناب کنید

4⃣ از سبزیجات خانواده کلم استفاده کنید

5⃣ چربی مفید را جایگزین کنید

6⃣ از تریبوس استفاده کنید

7⃣ شنبلیله را فراموش نکنید

8⃣ از استرس دوری کنید

9⃣ خواب کافی داشته باشید

🔟 شدت تمرین هوازی خود را در سطح متوسطی حفظ کنید


راههای طبیعی برای دستیابی به هورمون رشد بیشتر
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=31983

حتما ببینید

فواید هورمون رشد سوماتروپین

فواید هورمون رشد سوماتروپین

🔰فواید هورمون رشد سوماتروپین 🔰 1⃣ تقویت و رشد عضلات در زمان کوتاه 2⃣ بهبود …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

هفت + بیست =