جدیدترین مطالب
راه های جلوگیری از درد پهلو در حین دویدن

راه های جلوگیری از درد پهلو در حین دویدن

💢 راه های جلوگیری از درد پهلو در حین دویدن

1⃣ قبل از دویدن، حرکت کششی انجام دهید
2⃣ لب هایتان  را غنچه کنید
3⃣ آب کافی بنوشید
4⃣ وعده‌های غذایی قبل از تمرین کوچک باشند


راه های جلوگیری از درد پهلو در حین دویدن

نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=32045

حتما ببینید

چندان چو صبا  بر تو گمارم دم همت

چندان چو صبا  بر تو گمارم دم همت

چندان چو صبا بر تو گمارم دم همت کز غنچه چو گل خرم و خندان …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

1 × 1 =