اگر میخواهید لاغر شوید اینها اصول فراموش نشدنی شما هستند:

اگر میخواهید لاغر شوید اینها اصول فراموش نشدنی شما هستند:

🔰اگر میخواهید لاغر شوید اینها اصول فراموش نشدنی شما هستند:

1⃣از خوردن غذاهای سالم لذت می برم.

2⃣وقتی سیر می شوم، دست از خوردن می کشم.

3⃣ در مصرف نمک زیاده روی نمی کنم.

4⃣در هر وعده غذایی ام از پروتئین ها استفاده می کنم.

5⃣مراقب مقدار مصرفی قند و شکرم هستم.

6⃣غذاهای سرخ کردنی نمی خورم

7⃣چربی غذاهای سرخ کردنی برای من، اصلا لذت بخش نیست.

8⃣نوشیدنی های بدون شکر و بدون گاز برای من بی نظیر هستند.

9⃣من مصرف نان، برنج و سایر مواد نشاسته ای را به حداقل می رسانم


اگر میخواهید لاغر شوید اینها اصول فراموش نشدنی شما هستند:
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=32209

حتما ببینید

خانم هایی که دوست ندارند در اثر ورزش صورتشان لاغر شود به این مواد غذایی اهمیت بدهند:

خانم هایی که دوست ندارند در اثر ورزش صورتشان لاغر شود به این مواد غذایی اهمیت بدهند:

خانم هایی که دوست ندارند در اثر ورزش صورتشان لاغر شود به این مواد غذایی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

15 + 5 =