6 تصور غلط که باعث افتادگي شکم مي شود

6 تصور غلط که باعث افتادگي شکم مي شود

🔴 6 تصور غلط که باعث افتادگي شکم مي شود🔴

1- براي سفت شدن شکم يايد حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهيد.

2- تمرين کامل شکم نيم ساعت طول مي کشد.

3- دراز نشست خيلي آرام، عضلات را محکم تر مي کند.

4- بهترين زمان براي انجام حرکات شکمي، آخر تمرين ها مي باشد.

5- با انجام حرکات پايليت (Pilates ) نمي توانيد شکم خود را 6 تكه کنيد.

6- بدون وزنه و دستگاه نمي توانيد شکم خود را آب کنيد.

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴


6 تصور غلط که باعث افتادگي شکم مي شود
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=32307

حتما ببینید

تمرینات فشرده شکم

تمرینات فشرده شکم

🏋🏼🔰تمرینات فشرده شکم🔰 1️⃣دراز نشست روی زمین 2️⃣کرانچ با بارفیکس پا ۹۰ درجه 3️⃣کرانچ روی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

2 × 2 =