بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل

بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل

✡بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل👇🏻👇🏻👇🏻

۱.  زانو :
پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا

۲.  ران:
پیاده روی، شنا، دوچرخه‌سواری، غواصی، قایقرانی

۳.  کمر :
پیاده روی، شنا🥊


بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=32407

حتما ببینید

چرا نمی‌توانیم به ورزش کردن عادت کنیم؟

چرا نمی‌توانیم به ورزش کردن عادت کنیم؟

💢چرا نمی‌توانیم به ورزش کردن عادت کنیم؟ اگر دوست دارید هر روز و در یک …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

دو × چهار =