10 عادت اشتباه در بدنسازی

10 عادت اشتباه در بدنسازی

10 عادت اشتباه در بدنسازی

1⃣ مصرف خودسرانه استروئید (منجر به عقیم شدن و … میشود)

2⃣ اضافه کردن آرام بخش به محرک ها برای بازدهی بهتر

3⃣ بلند کردن وزنه های بسیار سنگین برای خودنمایی

4⃣ استفاده از محرک های خطرناک

5⃣ کم آبی و دهیدراته شدن بدن

6⃣ مصرف بیش از حد پروتیین به منظور رشد بهتر

7⃣ تمرین بیش از حد (به یاد داشته باشید با تمرین زیاد پس رفت خواهید کرد)

8⃣ گرفتن فرم نادرست حرکات

9⃣ کم غذا خوردن به منظور رژیم

🔟 نبود حرکات کششی و آسیب دیدگی


10 عادت اشتباه در بدنسازی
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=32410

حتما ببینید

در تمرین نوبت عصر که به مدت یک ساعت در سالن بدنسازی انجام شد

در تمرین نوبت عصر که به مدت یک ساعت در سالن بدنسازی انجام شد

در تمرین نوبت عصر که به مدت یک ساعت در سالن بدنسازی انجام شد، بازیکنان …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

نه + 14 =