بعد از تمرینات شکم تمرینات فیله ای انجام دهید:

بعد از تمرینات شکم تمرینات فیله ای انجام دهید:

✅بعد از تمرینات شکم تمرینات فیله ای انجام دهید:

1⃣جلوگیری از کشیدگی عضلات فیله ای

2⃣جلوگیری از ایجاد درد بین مهره ای

3⃣جلوگیری از ایجاد خمیدگی کمر

4⃣صاف تر شدن شکم🏋


بعد از تمرینات شکم تمرینات فیله ای انجام دهید:
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=32736

حتما ببینید

حرکت برای آب کردن شکم و پهلو

حرکت برای آب کردن شکم و پهلو

🔴حرکت برای آب کردن شکم و پهلو 🔴 1_به پشت بخوابید و زانوها را به …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

دوازده − 9 =