بعد از تمرینات شکم تمرینات فیله ای انجام دهید:

بعد از تمرینات شکم تمرینات فیله ای انجام دهید:

✅بعد از تمرینات شکم تمرینات فیله ای انجام دهید:

1⃣جلوگیری از کشیدگی عضلات فیله ای

2⃣جلوگیری از ایجاد درد بین مهره ای

3⃣جلوگیری از ایجاد خمیدگی کمر

4⃣صاف تر شدن شکم🏋


بعد از تمرینات شکم تمرینات فیله ای انجام دهید:
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=32736

حتما ببینید

وقتی پیاده روی می کنید، هنگام راه رفتن بدن خودتان را به سمت چپ و راست متمایل کنید

وقتی پیاده روی می کنید، هنگام راه رفتن بدن خودتان را به سمت چپ و راست متمایل کنید

🔴وقتی پیاده روی می کنید، هنگام راه رفتن بدن خودتان را به سمت چپ و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

نوزده + هجده =