چگونه همزمان چربی سوزی و حفظ عضله با هم باشد

چگونه همزمان چربی سوزی و حفظ عضله با هم باشد

❓چگونه همزمان چربی سوزی و حفظ عضله با هم باشد ❓

✅با داشتن پروتیین کافی اگر بخواهید همزمان با هوازی و رژیم از سایز عضله تان کم نشود ، تازه کات هم باشید باید پروتیین را با نسبت ۱٫۵ گرم به ازای هر پوند وزنتان تنظیم کنید و طی ۶وعده غذایی مرتب سوخت رسانی کنید.
تاثیر اینکار از خوردن بیشترین پروتیین درشب بهتراست.


چگونه همزمان چربی سوزی و حفظ عضله با هم باشد
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=32894

حتما ببینید

ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ

ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ

❇️ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺭﺍ ﭼﺸﻤﻪﯼ ﺟﻮﺍﻧﯽ ﻣﯽﺩﺍﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﻧﯿﺰ ﮐﻤﮏ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

نوزده + 19 =