مشخصات کفش مناسب پیاده‌روی

مشخصات کفش مناسب پیاده‌روی

✅مشخصات کفش مناسب پیاده‌روی

👈🏼برای انتخاب کفش مناسب به کف کفش نگاه کنید. کف کفش نباید نازک باشد زیرا در مسیرهایی که ناهمواری دارند فشار به پاشنه پا وارد می‌شود. کفشهای با کف نازک از پاهای شما حفاظت نکرده و پاهایتان اذیت خواهند شد، کفش های که دارای ارتفاع زیاد می‌باشند نیز می‌توانند حادثه‌ساز بوده و در پا ایجاد عارضه کنند.

◀️ کفی کفش: استفاده از موادی که دارای دوام بیشتر و دارای پایه کربن است.

◀️ پاشنه کفش: در ناحیه پاشنه باید حداقل 2 سانتی متر لِژ داشته باشد

◀️ انعطاف پذیری:انعطاف در قسمت برجستگی کف پا

◀️ رویه کفش:نایلون یا نایلون غربال شده

◀️ ضربه گیری:در قسمت کفی و پاشنه باید پَد گذاری شود

👞 به طور کلی ، کفش ورزشی مناسب برای پیاده روی و دویدن باید در قسمت ‌ جلوی‌ کفش ‌انعطاف‌ پذیری‌ کافی‌ داشته‌ باشد بطوریکه‌ شخص‌ به راحتی‌ بتواند به‌ میزان‌ 45 درجه‌ آنرا خم‌ نماید . همچنین‌ لازم ‌است‌ که‌ قسمت‌ پاشنه‌ کفش‌ حالت‌ ارتجاعی‌ کافی‌ داشته‌ باشد تا بتواند مقادیری‌ از فشار و شوک وارد شده‌ ازطرف‌ زمین‌ به‌ پا را بکاهد. در راه رفتن و دویدن ابتدا پاشنه پا با زمین تماس می یابد و جنس پاشنه کفش باید از موادی باشد که بتواند ضربه را به خوبی جذب کند. همچنین کف داخلی کفش باید حاوی لایه ای مناسب برای حفظ قوس پا و جذب ضربه باشد.

👞 کفش مناسب می بایست وزن سبکی داشته باشد ، جنس کفش و مدل آن باید به گونه ای باشد که تبادل هوا امکانپذیر باشد، همچنین کفش باید در پای شما راحت باشد و انگشتان باید فضای کافی در جلوی کفش داشته باشند.

از آنجایی که معمولا یک پا کمی بزرگتر از پای دیگر است، کفش خود را متناسب با اندازه پای بزرگتر خود انتخاب کنید.


مشخصات کفش مناسب پیاده‌روی
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=33042

حتما ببینید

از غذاهای آشغال خودداری کنید.

از غذاهای آشغال خودداری کنید.

❇️از غذاهای آشغال خودداری کنید. ✅درست است که شما می خواهید وزن خود را افزایش …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

4 + دوازده =