بهترین حرکات برای تقارن بدن

بهترین حرکات برای تقارن بدن

🔻 بهترین حرکات برای تقارن بدن 🤔

1️⃣ددلیفت

2️⃣کول هالتر از جلو+سیم کش

3️⃣جلوباروهالتر لاری

4️⃣پشت بازو دیپ

5️⃣پرس سینه هالتر

6️⃣سرشانه اسمیت از پشت🏋


بهترین حرکات برای تقارن بدن
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=33517

حتما ببینید

برنامه تمرینی عضلات زیر بغل و پشت

برنامه تمرینی عضلات زیر بغل و پشت

🔰برنامه تمرینی عضلات زیر بغل و پشت 🔰 1️⃣ بارفیکس 10*3 2️⃣ ددلیفت 15*4 3️⃣ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

11 − شش =