سفت کردن عضلات و پوست بعد از کاهش وزن با تغذیه

سفت کردن عضلات و پوست بعد از کاهش وزن با تغذیه

✅ سفت کردن عضلات و پوست بعد از کاهش وزن با تغذیه

مصرف مواد مغذی که قابلیت ارتجاعی پوست را تقویت می کنند.
اگر می خواهید که شاهد ناپدید شدن پوست و عضلات شل شده تان باشید بایستی تغذیه سالم داشته باشید. از مصرف مواد غذایی پرچرب، غذاهای سرخ کرده چرب و مواد غذایی دارای شکر اجتناب کنید.
حتما شگفت زده خواهید شد اگر بدانید که برخی از مواد مغذی چه تاثیر فوق العاده ای روی پوست دارند. ویتامین A، E، K و C ، سلنیوم و روی یا زینک، همگی به تولید کلاژن در پوست و بدن کمک می کنند، بنابراین پوست را سفت می کنند. مواد غذایی مناسب که حاوی این مواد مغذی هستند نظیر انواع آجیل ها، بذرها، لوبیاها و ماهی را استفاده کنید.


سفت کردن عضلات و پوست بعد از کاهش وزن با تغذیه
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=33923

حتما ببینید

نکات_بدنسازی

نکات_بدنسازی

#نکات_بدنسازی:   1⃣فرم خوب بهتر از #وزنی است که اضافه می کنید. 2⃣صبور باشید: اهداف …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

شانزده − سه =