ورزش کردن باعصبانیت ممنوع

ورزش کردن باعصبانیت ممنوع

😡😡ورزش کردن باعصبانیت ممنوع😡😡

❌ورزش کردن حین عصبانیت خطر حمله قلبی را سه برابر می کند❌
🔻ورزش شدید و عصبانیت فشار خون و ضربان قلب را بالا می ربرند و جریان خون در عروق را تغییر می دهند و موجب کاهش خونرسانی به قلب می شوند.پس در حین عصبانیت :
🔹نباید شدیدتر و سخت از حد معمول تمرین کنید.
🔹با گوش دادن به یک موزیک شاد تنش و عصبانیت خود را کم کنید

🔹بیشتر حرکات کششی انجام دهید و در صورت تمرین با وزنه، از وزنه های سبک استفاده کنید.


ورزش کردن باعصبانیت ممنوع
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=35369

حتما ببینید

گرم کردن مناسب شامل دو بخش می‌باشد:

گرم کردن مناسب شامل دو بخش می‌باشد:

❇️گرم کردن مناسب شامل دو بخش می‌باشد: ✅ گرم کردن تدریجی‌ با فعالیت‌های هوازی: ✅ …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

نه − 8 =