مجله اینترنتی پولوپ POLOP.ir
️صبحانه نخوردن باعث چاقی میشود
وقتی بلند میشوید و گرسنه هستید و صبحانه نمی خورید، سطح هورمون لپتین تغییر میکند و بدن را به حفظ چربی بیشتر به عنوان ماده سوختی ترغیب میکند.
ضمنا نخوردن صبحانه شرایط را برای فاز کاتابولیک فراهم میکند، بدن غذا نخوردن را نوعی روزه گرفتن محسوب میکند.
ضمنا یادتان باشد کربو و پروتیین باید با یکدیگر در صبحانه باشد.
قهرمان مسترالمپیا جی کاتلر برای اینکه بدن در فاز کاتابولیک نرود حتی در میان خواب شبانگاهی بیدار میشد و پروتیین میخورد و دوباره به تخت خواب میرفت.
نویسنده : S.H.Mousavi
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=35598
