️صبحانه نخوردن باعث چاقی میشود

️صبحانه نخوردن باعث چاقی میشود

️صبحانه نخوردن باعث چاقی میشود

وقتی بلند میشوید و گرسنه هستید و صبحانه نمی خورید، سطح هورمون لپتین تغییر میکند و بدن را به حفظ چربی بیشتر به عنوان ماده سوختی ترغیب میکند.

ضمنا نخوردن صبحانه شرایط را برای فاز کاتابولیک فراهم میکند، بدن غذا نخوردن را نوعی روزه گرفتن محسوب میکند.

ضمنا یادتان باشد کربو و پروتیین باید با یکدیگر در صبحانه باشد.

قهرمان مسترالمپیا جی کاتلر برای اینکه بدن در فاز کاتابولیک نرود حتی در میان خواب شبانگاهی بیدار میشد و پروتیین میخورد و دوباره به تخت خواب میرفت.

 


️صبحانه نخوردن باعث چاقی میشود
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=35598

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

7 + 10 =