️چیکارکنیم در پیاده روی کالری بیشتری بسوزونیم؟

️چیکارکنیم در پیاده روی کالری بیشتری بسوزونیم؟

️چیکارکنیم در پیاده روی کالری بیشتری بسوزونیم؟

مصرف قهوه تلخ قبل از پیاده‌روی
با سرعت تناوبی پیاده‌روی کنیم
دم و بازدم عمیق داشته باشیم
دست‌ها را تکان بدیم و در سطوح شیبدار پیاده‌روی کنیم
با خودمون یک وزنه حمل کنیم

 


️چیکارکنیم در پیاده روی کالری بیشتری بسوزونیم؟
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=35501

حتما ببینید

بهترین ورزش هادرطول ماه رمضان

بهترین ورزش هادرطول ماه رمضان

بهترین ورزش هادرطول ماه رمضان شنا و پیاده روی که بایدپس ازصرف افطارانجام شود زیراازگرفتگی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

2 × 2 =