۱۰ قانون مهم غذا خوردن

۱۰ قانون مهم غذا خوردن

🔴 ۱۰ قانون مهم غذا خوردن

🔰 تا گرسنه نشده اید غذا نخورید.همیشه بهترین غذا رابخورید، وقتی گرسنه هستید نان بدون کباب هم بهترین غذاست.

🔰 قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید ، هیچگاه چاق نمیشوید.

🔰 یک ساعت قبل از خوردن غذا یک لیوان آب بخورید. سوزش معده و فشار خون نمیگیرید.

🔰 سه ساعت  بعد از غذا خوردن یک لیوان آب بخورید. مدفوع نرمی خواهید داشت.

🔰 هر لقمه حداقل سی بار جویده شود

🔰 همراه غذا آب یا نوشانه نخورید .

🔰 از مواد کارخانه ای و تنقلات غیر طبیعی پرهیز کنید.

🔰 قبل و بعد از غذا کمی نمک دریا بخورید

🔰 در حالت نشسته غذا بخورید.

🔰 غذای طیب بخورید.


۱۰ قانون مهم غذا خوردن
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=35733

حتما ببینید

5 اشتباه مرگبار بعد از غذا خوردن :

5 اشتباه مرگبار بعد از غذا خوردن :

⚠️5 اشتباه مرگبار بعد از غذا خوردن : ❌نوشیدن چای/یبوست ❌خـوردن میوه/نفخ معده ❌دوش گرفتن/دیر …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

یک × سه =