6 حرکت شوک دهنده برای رشد عضلات

6 حرکت شوک دهنده برای رشد عضلات

❇️ 6 حرکت شوک دهنده برای رشد عضلات

1️⃣ ددلیفت سنگین
2️⃣ مکث در اسکوات
3️⃣ جلوبازو دمبل میز بالاسینه
4️⃣ پشت بازو خوابیده جفت دمبل
5️⃣ زیر بغل هالتر خم
6️⃣ پرس سینه دمبل


6 حرکت شوک دهنده برای رشد عضلات
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=35784

حتما ببینید

تمرينات زياد و طولاني مدت ضمانتي براي رشد عضلات شما نخواهد بود

تمرينات زياد و طولاني مدت ضمانتي براي رشد عضلات شما نخواهد بود

🔰تمرينات زياد و طولاني مدت ضمانتي براي رشد عضلات شما نخواهد بود 🔰 1⃣ اين …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

5 × 1 =