بهترین زمان برای حرکات شکمی، آخر تمرین ها است.

بهترین زمان برای حرکات شکمی، آخر تمرین ها است.

✅ بهترین زمان برای حرکات شکمی، آخر تمرین ها است.

هیچ فرقی نمی کند که شما چه زمان ورزش های شکمی را انجام دهید، فقط درست انجام دادن و ثبات در تمرینات است که باید مورد توجه قرار گیرد. بهترین زمان وقتی است که احساس کنید می خواهید تمرینات را انجام دهید. اما اگر می خواهید در ابتدای تمرینات، حرکات مربوط به شکم را انجام دهید، اول باید خودتان را حسابی گرم کنید. هنگامی که خون در گردش باشد، می توان به آسانی از بروز بسیاری از آسیب دیدگی ها جلوگیری کرد.


بهترین زمان برای حرکات شکمی، آخر تمرین ها است.
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=35849

حتما ببینید

چرا نباید قبل از ورزش مسکن استفاده کنیم؟

چرا نباید قبل از ورزش مسکن استفاده کنیم؟

♻️ چرا نباید قبل از ورزش مسکن استفاده کنیم؟ 🔷 چنین داروهایی ممکن است مانع …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

پانزده + دو =