در کاهش وزن بیش‌ترین تاثیر را تغذیه دارد!!

در کاهش وزن بیش‌ترین تاثیر را تغذیه دارد!!

در کاهش وزن بیش‌ترین تاثیر را تغذیه دارد!!

یعنی اگر فردی به دنبال کاهش وزن است کافیست در کالری دریافتی خود صرفه جویی کند”
براحتی وزن کم خواهد کرد بدون هیچ دارو یا چربی سوزی …در واقع راحت ترین کار در دنیا کاهش وزن است که راحت تر بگویم باید جلوی شکم خودتون رو بگیرید یا یه سر به مردم محروم آفریقا بزنید که ببینید این عزیزان از نداشتن غذا چنان وزن کم کردن که پوست بر استخوان چسبیده …

شخصا مخالف این چنین کاهش وزن در افرادی هستم که بدنبال زیبایی اندام هستند زیرا رمز زیبایی اندام تمرینات ورزشی است که فرد باید با توجه به ترکیب بدن خود درست وزن کم کند یعنی از چربی ها کم کرده و به عضلات خود اضافه کند.
نه اینکه از یک فرد چاق یک فرد لاغر و ضعیف درست شود یا همون لاغر مردنی با پوست شل و عضلات ضعیف و بدن افتاده …همون چاق بمونید قشنگ تر و جذاب تره تا اینجوری لاغر شوید …

در واقع فرد نباید از چاقی به لاغری یا از لاغری به چاقی تغییر کنه بلکه باید به فیتنس تبدیل شود
پس تمرین مقاومتی (کار با وزنه ) رو همیشه داشته باشید.


در کاهش وزن بیش‌ترین تاثیر را تغذیه دارد!!
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=35852

حتما ببینید

تناسب اندام شامل:

تناسب اندام شامل:

تناسب اندام شامل: ٦٠٪‏ تغذیه، ٢٠٪‏ تمرین و ٢٠٪‏ استراحت است، این ٣ مورد مکمل …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

نه − پنج =