فواید تنفس صحیح در ورزش

فواید تنفس صحیح در ورزش

🔴فواید تنفس صحیح در ورزش 🔴

۱ – هوشياري ذهني
۲ – کاهش استرس و افزايش آرامش
۳ – انرژي و نشاط بيشتر و خستگي کمتر
۴ – سم زدو ايي از بدن
۵ – بهبود تمرکز و حافظه
۶ – هضم بهتر
۷ – عملکرد بهتر اعضاي بدن و قلب و عروق
۸ – گردش خون بهتر
۹ – ترميم کننده و احيا کننده سلول ها
۱۰ – بهبود دهنده سلامت
۱۱ – کاهش وزن و کنترل درد
۱۲ – رفع سردرد
۱۳ – درمان برخي بيماري ها از جمله فشارخون، آسم، و برونشيت.

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴


فواید تنفس صحیح در ورزش
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=35941

حتما ببینید

فواید هوازی کار کردن بعد تمرین

فواید هوازی کار کردن بعد تمرین

❇️فواید هوازی کار کردن بعد تمرین 1⃣افزايش چربی سوزی 2⃣افزایش استقامت 3⃣تقويت سيستم تنفسي 4⃣بهبود …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

4 × سه =