تفاوت بین تمرینات مقاومتی و هوازی

تفاوت بین تمرینات مقاومتی و هوازی

❇️تفاوت بین تمرینات مقاومتی 💪 و هوازی

1⃣ تمرین مقاومتی: قدرت و اندازه عضله را افزایش می دهد.

هرچه قدرت عضله بیشتر باشد، خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی، کلیوی و بیماری های حاد دیگر کمتر است.

2⃣ تمرین هوازی: چربی بدن را کاهش می دهد، سلامت قلب را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.


تفاوت بین تمرینات مقاومتی و هوازی
نویسنده :
لینک کوتاه این مطلب : http://polop.ir/?p=36005

حتما ببینید

یکی از فاکتورهایی که در زمان رشد و افزایش حجم عضلانی حائز اهمیته تمرین با بیشترین توان عضله است!

یکی از فاکتورهایی که در زمان رشد و افزایش حجم عضلانی حائز اهمیته تمرین با بیشترین توان عضله است!

#توصیه_ یکی از فاکتورهایی که در زمان رشد و افزایش حجم عضلانی حائز اهمیته تمرین …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

19 − 9 =